Heutzutage entstehen viele körperliche Probleme durch zu wenig Bewegung oder falsche Haltung in Freizeit und Beruf. Wer kennt das nicht? Nach einem langen Arbeitstag vor dem Computer schmerzen Nacken und Rücken besonders häufig.
Physiotherapeutische Behandlungskonzepte können Ihnen dabei helfen, es gar nicht erst soweit kommen zu lassen.
Wir bieten für Sie verschiedene Präventionsprogramme an, die zum Teil sogar mit 80% bis 100% der Kursgebühr, von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Hier finden Sie unsere aktuellen Kurstermine als PDF zum Download oder zum Ausdrucken.
Wir freuen uns über Ihre Anmeldung unter:
02551 / 70 42 590
Folgende Kurse werden bezuschusst
Pilates- Kurs
Dieses Ganzkörpertraining bietet Atemtechniken, Kraftübungen, Koordinationsübungen und Stretching, alles in harmonisch-fließenden Bewegungen. Pilates ist ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und die eigene Mitte zu finden.
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Dieses Training hat Tradition. Schon in den 20er Jahren entwickelte der Bodybuilder Joseph Pilates in New York ein Fitness-Programm, das zum ersten Mal asiatischen Kampfsport mit Yoga-Elementen und westlicher Gymnastik in Einklang brachte.
Noch heute ist die Pilates-Methode ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und „die eigene Mitte“ zu finden. Pilates ist ein Trainings-Konzept mit Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition, unter Einbeziehung von Muskeln, Gelenken und des gesamten Bindegewebes mit dem Ziel Muskulatur zu stärken und zu formen und die Haltung zu verbessern.
Kursdauer: 8 x 60 Minuten
Kostenbeitrag vor Erstattung: 120,-€
Dieser Kurs ist nach § 20 zertifiziert und wird Ihnen nach regelmäßiger Teilnahme zu 80-100% von Ihrer Krankenkasse erstattet!
FitnessAmpel - Gerätetrainingskurs
Dieses medizinische Gerätetraining ist ein zielgerichtetes durch die Krankenkassen nach § 20 zertifiziertes Programm zum Ausgleich oder zur Vorbeugung Ihrer muskulären Defizite und zur Entlastung Ihrer Gelenke.
Es kann einen eigenständige Trainingsform aber auch eine sinnvolle Ergänzung zur Physiotherapie und zum Rehasport sein.
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Wenn Sie Defizite im Bereich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit oder Koordination haben sollten Sie mit Krafttraining gezielt gegensteuern. Besonders zu empfehlen ist Krafttraining auch bei niedrigem Blutdruck, Osteoporose, Rückenbeschwerden, muskulären Defiziten und nach Bandscheibenvorfällen oder nach Gelenkersatz. Auch Menschen mit chronischen orthopädischen Erkrankungen verhilft das Krafttraining zu mehr Vitalität und Beweglichkeit.
Das Gerätetraining wird durch die Anleitung zum häuslichen Üben ergänzt, so dass Sie auch langfristig im häuslichen Umfeld aktiv sein können um die gewonnene Kraft und Beweglichkeit dauerhaft zu erhalten!
Kursdauer: 8 x 60 Minuten
Kostenbeitrag vor Erstattung 130,- €
Dieser Kurs wird Ihnen nach regelmäßiger Teilnahme zu 80-100% von Ihrer Krankenkasse erstattet!
Rücken-Fit – präventives Rückentraining
Ein starker Rücken bildet die Basis des Körpers. Der Präventionskurs Rückenfit richtet sich an alle TeilnehmerInnen, die ihre Rückengesundheit positiv beeinflussen möchten. Im Fokus stehen dabei die Kräftigung der Rückenmuskulatur und die Mobilisation der Wirbelsäule. Das Training findet an unseren Cardio und Kraftgeräten statt, sodass auch TeilnehmerInnen teilnehmen können, für die es ein Hindernis ist, sich auf einer Matte hinzulegen. Das Leistungsniveau spielt in diesem Kurs keine Rolle. Jeder TeilnehmerIn wird da abgeholt wo er/sie steht.
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Kursdauer: 8 x 60 Minuten
Kostenbeitrag vor Erstattung: 130,-€
Dies ist ein nach § 20 zertifizierter Präventionskurs, so dass Sie nach regelmäßiger Teilnahme mit einer Erstattung ihrer gesetzlichen Krankenkasse von 80-100% rechnen dürfen.
Faszien - Kurs
Vital – elastisch – dynamisch in Alltag und Sport
Die Muskeln arbeiten effizienter, die Regenerationszeit verkürzt sich, so wird man schneller fit für das nächste Training.
Die Leistungsfähigkeit steigt, Bewegungsabläufe und Koordination verbessern sich.
Dieser Faszien-Kurs findet in der Kleingruppe in unserem Spielgelsaal, dem Gruppenraum an der Golstraße 13 statt.
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Die Bewegungen erlangen einen Ausdruck von geschmeidiger Eleganz und wirken weniger hölzern.
Körperhaltung und Körperform werden straffer und jugendlicher.
Ein guter Faszienzustand bietet langfristig Schutz vor Verletzungen und Schmerz. Faszien-Pilates verleiht ein Gefühl von Jugendlichkeit und Spannkraft.
Kursdauer: 8 x 60 Minuten
Kostenbeitrag vor Erstattung: 120,-€
Dieser Kurs ist nach § 20 zertifiziert und wird Ihnen nach regelmäßiger Teilnahme zu 80-100% von Ihrer Krankenkasse erstattet!
RückenFit- Fit für den Alltag
Rückengesundheit – Wohlbefinden – Vitalität – Gleichgewicht
In diesem Kurs lernen Sie mit effektiven Übungen aus der
Wirbelsäulengymnastik wie einfach es ist, mit Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit ihre Rückengesundheit zu fördern.
Alle erlernten Übungen können einfach Zuhause wiederholt werden.
Dieser Kurs findet in der Kleingruppe in unserem Gruppenraum „Spiegelsaal“ statt.
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Ein Übungsprogramm zum selbständigen Üben, sowie viele nützliche Informationen und verschiedene Entspannungstechniken runden
diesen Kurs ab. Der Kursteilnehmer erhält ein ausführliches Kurshandbuch um langfristig die erlernten Übungen durchführen zu können.
In den einzelnen Kurseinheiten arbeiten wir auch mit Musik und Kleingeräten wie z.B. Schwingstäbe, Therabänder, Balancekissen und Hanteln.
Suchen Sie mehr Vitalität, sowie körperliches und seelisches Gleichgewicht? Dann könnte dieser Kurs für Sie der richtige sein!
Kursdauer: 8 x 60 Minuten
Kostenbeitrag vor Erstattung: 120,-€
Dies ist ein nach § 20 zertifizierter Präventionskurs, so dass Sie nach regelmäßiger Teilnahme mit einer Erstattung ihrer gesetzlichen Krankenkasse von 80-100% rechnen dürfen.
Erholt durch Progressive Muskelentspannung
Warten Sie nicht, bis der Stress Sie überwältigt. Kümmern Sie sich rechtzeitig um Ihre Gesundheit!
PMR ist eine wissenschaftlich nachgewiesene Methode, mit der Sie lernen sich bewusst zu entspannen. Gerade für Menschen, die noch keine Vorerfahrung mit Entspannung haben, ist PMR ein guter Einstieg.
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Es ist eine Entspannungsmethode, die an der Muskulatur ansetzt und leicht zu erlernen und umzusetzen ist. Erreicht wird diese tiefe Entspannung von Körper und Psyche über das bewusste Wahrnehmen von An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen.
Die Progressive Muskelentspannung wird im Kurs in kleinen Schritten erarbeitet. Der Austausch in der Gruppe hilft Ihnen, die Methode langfristig in Ihren Alltag zu integrieren, damit Sie in der Lage sind auch in schwierigen Situationen die Stresswirkung zu reduzieren.
Kursdauer: gesamt 10 Stunden – können je eine Stunde wöchentlich durchgeführt oder als Kompaktkurs an ein oder 2 Wochenenden
Kostenbeitrag vor Erstattung: 120,-€
Dies ist ein nach § 20 zertifizierter Präventionskurs. Sie können somit nach regelmäßiger Teilnahme damit rechnen, dass Ihnen Ihre gesetzliche Krankenkasse 80-100% der Kursgebühr erstattet.
Folgende Kurse werden nicht bezuschusst
Therapieergänzendes Funktionstraining
Um Ihren Therapieerfolg dauerhaft abzusichern kann es erforderlich sein, begleitend zu Ihrer Physiotherapie, Krankengymnastik oder Manuellen Therapie ein spezielles individuelles Trainingsprogramm zu ergänzen. Während Ihrer Therapieeinheiten können wir Ihnen einen individuellen Trainingsplan erstellen und Sie in die Nutzung unserer Trainingsgeräte einweisen. Im Anschluss an ihre Verordnung vom Arzt, trainieren Sie dann im Monats-Abo an unseren Krafttrainingsgeräten um Ihre Therapieerfolge abzusichern oder noch zu verbessern. Die Laufzeit bestimmt den Preis, je länger Sie sich binden, umso günstiger der Preis. Ihre Gesundheit ist es wert!
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Begleitend zu Ihrer Einzeltherapie haben Sie dann die Möglichkeit, ihre Trainingsserie bei uns fortzuführen, indem Sie ein TrainingsAbo erwerben. Je nach Laufzeit variiert der monatliche Preis.
Sie haben die Möglichkeit mit Ihrem individuellen Trainingsplan Ihren Therapieerfolg auf Dauer zu erhalten und ihre funktionelle Beweglichkeit wiederherzustellen, sowie Ihre Kraftausdauer zu verbessern.
Aktuelle Abo-Preise:
Laufzeit 24 Monate: 54,95 € monatlich
Laufzeit 12 Monate: 59,95 € monatlich
Laufzeit 6 Monate: 69,95 € monatlich
Als Patient genießen Sie Sonderkonditionen und monatlich 5,-€
Rehasportler können während der Laufzeit ihrer Verordnung ein exclusives Angebot nutzen und zahlen somit nur 35,95 € monatlich